自己実現セラピーCBT

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   最近、自分としては当たり前のことだと思ってしてきた仕事について、「そこまでしていただけるなんて」「そんなことまでしていたら赤字ではないですか？」とフィードバックをいただけることがあります。   自分で言うのは恥ずかしいのですが（笑） &nb […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   実際に数多くの成功者を見て感じることがあります。 それは、 「成功者は今直接に関係ないことからでも学ぶ事ができる」 ということ。   あるいは、 「自分の本業に関係ないことからもヒントを得て、ビジネスにつなげることが出来る」   […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   広汎性発達障がい（PDD）や自閉症スペクトラム（ASD）の方には視覚化支援が入るというのもあるのですが、これらの症状がなくても、なぜか次のものを渡されると喜んで、まるで宝物のようにして持って帰られます。   それは・・・   手書 […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   さて、今回は何かを得るためには同等の代価が必要であるということを書いてみたいと想います。 ちなみに、鋼の錬金術師の話ではありません（笑） 例えばあなたが旅行に行くときを想像してもらえますか？ 片手ではコロコロ（正式名称分かりません）を引きずりながら、 […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   今日は心理学における治療法の１つ、 認知行動療法のベースとなる 「認知」 についてお話します。   人は ・振られた ・上司に叱られた（褒められた ・お客さんに罵られた（喜ばれた） など嫌な（楽しい）ことがあったから、 感情に変化が起こると […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。 ご相談を受けたり、 させてもらう中で感じるのは、 聞いてもらいやすいアドバイスもあれば、 聞いてもらいにくいアドバイスもあるということ。 非常に当たり前のことだと思います。   じゃあ次に当然考えるのは、 「どんなアドバイスなら受け入れられやすいのか」と […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   昨日に続き、自信を回復させるための スモールステップについて書いてみたいと思います。   【スモールステップに分けることが必要】     と言われても、 具体的にどんな考え方をしたらいいのか、 今回はお伝えさせていただき […]

大阪一点突破カウンセリングCBT臨床心理士の舩曳です。   寝苦しい夜が続いていますが、 みなさんは体調を崩しておられませんか？   さて、今回は、普段セミナーでもお伝えしている 「自信を回復するためのスモールステップ」について お話しします。   まず自信というもののメカニズムからお伝え […]