一点突破カウンセリングCBTの舩曳です。
これだけ心理学が浸透し、メンタル、メンタルヘルス、コーチ等色々出てくると、それぞれの流儀というか個性みたいなのが出ますね。
その中でもちゃんと成果が出る潜在意識の活用方法を今回は伝えていきたいと思います。
基本はどのメンタルトレーニングも似ていて最初は「なりたい自分を描く」ところから始めます。
なった時の自分をイメージして、あり方をし、五感で味わって・・・というところまでは大体同じではないでしょうか。
しかし、成果が出ないトレーニングではこうします。
「これまで嫌だったこと」「強く心を動かされたこと」「絶対達成しないといけない理由」などなど、観念論に持って行きがちです。
もちろんこれも方法としてはありなんですが、この方法だとかなりの確率で「成果が出ない人たち」が出てきます。
なぜでしょうか？
私の一点突破カウンセリングセミナーでは「潜在意識はシンプルな命令をこなすコンピューター」と教えています。
つまり、ゴールを設定したら、その後、ちゃんとそこに至るまでの道筋を入力してあげないといけないのです。
車で例えると、ゴールは目的地、心を強く動かされたことはガソリン、で具体的な方策がナビです。
得てして、具体的な方策を教えないところが多いです。
少し余談になるかもですが、人によって運転の癖があります。
広い道で行く方が安心でだから早く着けるという人も居れば、細くてもショートカットが一番という方も居るのです。
そこを全て「この道が一番早い」と断言するのは間違いです。
今日日ナビにすら「広い道優先」など入力出来るようになっています。
もしこれまで受けた潜在意識のトレーニングやメンタルトレーニングが「具体的な方策がないもの」であったり、「一つの方法しか認めないもの」であったなら、CBTでの一点突破カウンセリングをお受けしてみるのはいかがでしょうか？
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